明星们的减肥方法到底是怎样的？

一、明星们的减肥方法到底是怎样的？

向你介绍健康减肥不再反弹10法：

一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。

就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打

乒乓球和跳舞等。

二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么

时间做，都应心中有数。

三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处

于一种完全消极的状态，

不消耗任何热量。

四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然

食品，少吃加过工的食品。

五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃

大量的蔬菜和水果。

这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。

六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。

七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果

、蔬菜和一些豆类食品。

八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只

能使新陈代谢紊乱。

九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数

少而狼吞虎咽。

在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。

十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些

天然的低脂肪食品，

疏导食欲的最好办法之一是运动。。。

药物方面：试试天香百合减肥美容胶囊吧，我和我的朋友都在用，感觉特别舒服。

二、明星志愿3纪翔全CG攻略~~~

欧怡青加入后一个星期主动提出要回欧洲一周，此时跟到维也纳，连续逗留到第三天就可以跟纪翔谈签约事宜，第一天只会遇到音乐学院的院长，第二天就会看到纪翔在教书，第三天就会遇到欧怡青来找纪翔；

这时候选要谈合约，然后欧怡青会让主角跟纪翔谈谈，要选可以就近照顾怡青或者可以扩展生活领域才可以签约，不可以选可以挣钱那项，隔周的周末怡青就会主动说纪翔同意加入了（为什么要叫纪翔捏，因为资料片后通过克列斯得知这孩子本名吉祥。

纪翔不喜欢别人打听他的私事，其实正好相反，就是要不断的打听他私事（但是不能随便打听）反而会获得好感。他是很寂寞的一个人。自带音乐国际认证一张。

扩展资料：

明星志愿3游戏背景：

大家期待已久的大宇名作系列之一的《明星志愿3》即将面市了，那些把明2和明2000都翻来覆去玩了无数遍的玩家，终于可以继续谱写明星的传奇故事。

明星志愿3结合了前几代作品的优点，是一部集事业经营和恋爱养成于一身的作品。在事业经营的部分，大宇研发组加入了玩家最期待的组团、自制、以及剧情编辑等系统，大大丰富了游戏的娱乐性。在艺人养成方面，明三中玩家可以经纪的艺人多达12位，而且每个艺人都有独特、专属的剧情事件。

作为一个经营养成类游戏，玩家在明三里除了可以从经营经纪公司体验到艺人的成长与辛酸之外，还能经由和其它角色的互动感受到演艺圈的人情冷暖。

三、看到明星的身材都很好，请问明星是用什么方法减肥的呢

有人说刘亦菲的完美体态得益于她正值妙龄，但是刘亦菲却坦承的说“如果不是坚持使用沐浴瘦身法，恐怕自己快要赶上唐朝的美女了。”

刘亦菲提醒正在减肥的姐妹们，要想减肥瘦身不妨也试一试这种沐浴瘦身法：

一、足浴

足浴就是将膝盖以下的部位轮番浸泡在冷水和热水中沐浴法，可以使促进血液循环，特别适合于下半身肥胖或者手足有寒症的人，她还介绍了足浴的具体操作方法：

（1）在盆中放入40°c左右的清水，另一盆放入冷水；

（2）坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，在浸入冷水1分钟，如此反复2-3次。

（3）最后在冷水中洗结束；

二、坐浴

坐浴就是在大盆中放入温水，然后坐进去暖和下半身，由于腹部可以受到温暖，因此能促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱或月经痛，另外，还有助于臀部减肥，这种沐浴的具体操作是：

（1）在大盆中放入30°C左右的温水。

（2）坐在大盆中，浸泡肚脐以下部位约15分钟；

更多明星减肥：

四、求个好玩时尚的网路游戏？

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五、求守卫剑阁五虎将后传攻略

本人没有攻略，只有把我的打法告诉你了。

游戏开始后一般随机,打路人局一般2.9的都是3难度，我就说3难度吧，基本一个人就可以过。

首先随机英雄，如果是随到选台上第一排的法师的话，都可以先吃本书到6级，然后用技能刷皮，出了蒋琬前期稍微慢点，都还是很快的，刷皮时一定不要上坡，万一刷出神鹰了基本前期就不敢过去了。

捡上皮就去卖给猎人：兽皮一个是3000 优质的兽皮是8000并且第一张可以给你一张网，可以去诱捕血狼。

抓了血狼后，把他放到左上刷兵处杀兵升级

自己就继续刷皮，有圣兽出现，队友没去打就自己去杀，法师的话最好能前期能把玄武杀了，兽魂给队友。

前期杀玄武：买个地盾，买个火神，顺着右上的兵线走，穿过塔，都最右上角，闪烁，放火神杀玄武，拿了玄武，向上走，穿过树，放玄武杀强盗，这个我就不多解释了，基本每一次打，都有人干这事。

有了150左右的防御过后，我们就可以杀朱雀了，拿朱雀主要是为了刷皮，尽快的提升等级和最先拿到专属。（蒋琬50拿到鸟，马谡30加专属，诸葛詹（30），诸葛尚拿专属30后都是可以去刷刑天的，蒋琬和诸葛尚杀刑天要有很好的衔接技能的顺序，建议多练习，也是很好杀的）

朱雀刷皮就是，首先朱雀跑到最右下角（要不算右边没用的区域哈，希望你能懂），然后把朱雀圈住按P（也就是巡逻），点击血狼出生点那个位置就可以了。

然后就是到神仙出来的时候，书信任务也可以做了。

神仙出来了，可以买材料合成套装，个人有套装要求就去买吧，（同时如果你是你们这边的主力肉盾或战士，买好材料后就去索要法宝，就第一个物品，一般第一次是不可能要到的，反正神仙一出来就去要，总会要到的，东西是无字天书，应该算战士最理想的东西了）

拿到书信，狼升满终极后，把上面的塔摧毁干净，跑到孟达前面，自己就买上天盾，传过去交信，或跑步也可以，个人喜好。

信交后，在哪里会出个徐晃，跑前去杀掉，会爆个虎符，捡上，到孔明哪里交任务，你就可以被授五虎的称号，同时可以到孟达处，买到无人之马，就是买佣兵哪里买。

然后回到家，买上一个队的弓箭手，保护送到孟达哪里，和无人之马，可以合成弓骑兵。（没钱了，可以去捡朱雀耍的皮到猎人那里换钱）

有空就去买无人之马，有个4到5个了，就可以跑到左上角刷兵哪里，把朱雀飞到那里开视野（朱雀有个传送技能），就可以看到项羽了，把弓骑尽量靠左边，以防被刷出来的BOSS杀掉，然后再保持原位热键（S），以后和成一个就往左上角跑，最后3个的时候，就直接合成了，就守孟达哪里，同时你要经常注意狼的位置，因为很多时候会被小BOSS的无敌技能把狼看守的位置打偏。这样就可以无限刷项羽了，有想要的装备就可以去捡。

然后杀满一千人过后，可以到出生点向上走哪里去升官阶。（升满9阶就可以了，这样你的底工就是1000左右），玩了还有闲钱就吃书吧。

多去杀刑天，，争取打到仙魔技能书。

出门时，一定要背上天盾。

所有人都可以这样打，不过前期技能伤害不是很大的，可以开始买火神，不吃书，放火神刷皮，如果没刷到，就老老实实去运粮吧，有钱了再去。

同时农民出来了，要去保护农民，救 80个农民后系统会提示你，有神器诞生，去把那BOSS杀了就可以拿到了（那BOSS是物理免疫的，一定要用技能杀），因为这样才能拿到东皇钟。

最后说下装备吧：

所有战士最理想装备就是：魔神套东皇钟无字天书

马谡：镇魂套（专属必需的）机关车三国志吴天塔女娲石（修朱雀最佳）

诸葛詹：朱雀套机关车三国志女娲石或吴天塔都可以（修朱雀最佳）

法正：镇魂套（伏羲琴（鼎文杖）与风神衣）魔神翼女娲石三国志吴天塔或太平要术（修朱雀）

蒋琬：日月轮（专属），三国志神农鼎女娲石东皇钟（吴天塔）机关车（修人参）

黄月英：水神鉴风神衣三国志女娲石机关车东皇钟（吴天塔）（修朱雀）

姜维：魔神套东皇钟无字天书（这个一般很难）

鼎文杖吴天塔（炼妖壶）三国志魔神翼（机关车）女娲石无字天书（修鸟或人参）

花蔓（很强）：专属武器（没随机到过）风神衣三国志吴天塔女娲石机关车（修朱雀最佳）

诸葛尚：镇魂套火神盾机关车女娲石三国志

关兴：1青龙套吴天塔（炼妖壶）无字天书赤兔（魔神翼）高输出

2 青龙刀（轩辕剑2阶）玄武套无字天书赤兔（魔神翼）生存能力强点（修白虎，龙，人参均可）

祝融：后羿套赤兔（魔神翼）吴天塔（炼妖壶）女娲石魔神甲（龙鳞甲）（修人参）

关凤：玄铁套龙鳞甲吴天塔无字天书赤兔（修白虎）

黄忠：专属弓九天算命尺吴天塔龙鳞甲女娲石赤兔马（魔神翼）（修白虎）有后羿也可以选择后羿套

赵广和黄忠除了专属，其他一样。

目录大王：神农鼎女娲石东皇钟吴天塔武器随意（最好是带控制技能的）巨象（魔神翼）（修人参）

三娘：青玒剑白虎套吴天塔赤兔（魔神翼）感觉怎么都脆（修龙，人参，白虎）

赵云：亮银枪白虎套无字天书（吴天塔）战狼（修人参，白虎，龙）

王平：刑天套，无字天书，东皇钟，巨象，吴天塔（魔神甲）（修玄武）

张苞，马超，无名，刘甚，孟获，夏侯霸，马岱，关锁都是：

专属玄武套无字天书的卢（修玄武）

建议你修仙，个人喜欢，毕竟输出是要能顶的起，才可以打的出来的